１ヶ月ぐらい前からウォーキングを始めました。歩数にすると１日約7000歩。7000歩は時間に換算すると、大体１時間くらいです。 １時間歩くというと、なんだか大変そうな感じもするのですが、イヤホンつけて音楽聴いたり、ポッドキャスト聴いたりしていると案…